Tratamiento Insomnio Madrid

TERAPIA DEL SUEÑO EN MADRID

El sueño es tan importante que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y, sin embargo, muchas personas subestiman el insomnio, poniendo en riesgo su salud y su calidad de vida. La Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que entre un 20% y un 48% de la población adulta sufre en algún momento dificultad para iniciar o mantener el sueño. Si te cuesta quedarte dormido, te despiertas demasiado pronto o tienes constantes despertares durante la noche, seguramente estés padeciendo las consecuencias de un sueño no reparador y que afectan a tu día a día: bajo rendimiento laboral, problemas de memoria, ansiedad, estrés y agravamiento de patologías crónicas o aumento del riesgo de padecerlas.

El tratamiento farmacológico del insomnio ha demostrado su ineficacia a medio y largo plazo, siendo el abordaje no farmacológico el tratamiento de primera línea para el abordaje de los trastornos del sueño. CMI – Clínica Medicina Integrativa en Madrid, aborda el insomnio desde una perspectiva multidisciplinar, donde “dormir sin pastillas” es el objetivo, para que recuperes un sueño de calidad sin asumir los riesgo de dependencia y efectos secundarios que lleva asociado el tratamiento farmacológico.

¿Cuáles son los tipos de Insomnio?

La falta de habilidad para poder iniciar o mantener el sueño define, en líneas generales, el trastorno del insomnio.

El Insomnio de iniciación se refiere a la dificultad de quedarse dormido.
El Insomnio de mantenimiento refleja la incapacidad de mantener el sueño durante toda la noche, en este caso bien por la ocurrencia de frecuentes interrupciones, bien por el hábito de despertarse muy temprano y ya no poder conciliar el sueño.

Ambos tipos de problemas pueden presentarse separada o conjuntamente. Los síntomas de este trastorno pueden aparecer esporádica o transitoriamente, siendo su cronicidad la que define la presencia del insomnio como enfermedad. Entre las principales características del insomnio, se encuentran las siguientes:

Latencia de tiempo en conciliar el sueño de 30 minutos o más o interrupciones del sueño durante la noche.
Patrón de sueño irregular a lo largo del día.
Cansancio durante el día que afecta al rendimiento personal y al estado emocional.
Preocupación respecto a no dormir y miedo a no poder hacerlo.
Reacciones emocionales de distinto tipo (enfado, irritabilidad, ansiedad …)
Actividades incompatibles con el dormir en la cama, pensamientos negativos, esfuerzos ineficaces para conciliar el sueño.

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Claves para combatir el Insomnio Crónico Madrid

Conocer el tipo de insomnio que padeces es fundamental para ayudarte a dormir bien. Hay muchas variables implicadas en un sueño de mala calidad.

Variables biológicas: temperatura corporal, neurotranasmisores (GABA..), hormonas como la melatonina, presencia de histaminosis, carencia de vitaminas, padecimiento de patologías crónicas, menopausia …
Variables psicológicas como ansiedad o depresión suelen acompañar a los problemas de insomnio.
Variables ambientales: temperatura y luminosidad ambiental afectan directamente a la capacidad de nuestro SNC para inducirnos el sueño.

CMI – Clínica Medicina Integrativa aborda el diagnóstico del sueño en Madrid con un planteamiento innovativo donde la Cronobiologia, la Biorresonancia Medicina-Tronik, la nutrición, el Biofeedback por coherencia cardiaca, la higiene del sueño, el control de estímulo componen un programa multicomponente para ayudarte a dormir mejor y tomar de nuevo el control de tu sueño.

Estudio del sueño Madrid

CMI – Clinica Medicina Integrativa Madrid es pionera en estudios cronobiológicos de la calidad del sueño, en colaboración con el “Departamento de Cronobiología y Sueño” de la Universidad de Murcia, resultado de décadas de investigación centrada en los trastornos del sueño. Nuestro sueño constituye uno de los ritmos biológicos más importantes y muchos pacientes ven alterada su calidad del sueño y otros biorritmos, suponiendo una dificultad añadida para su abordaje y tratamiento.

Mediante un registro ambulatorio de una semana con sensores de luminosidad (intensidad y espectro), actigrafia triaxial y sensores de temperatura corporal, que realizan registros cada 30″ durante 7-10 días, recopilaremos la información para aportar datos objetivos que ayuden, tanto al clínico como al paciente, a plantear el tratamiento mas adecuado.

Biorresonancia Med-Tronik

Es una terapia eficaz, no invasiva y sin efectos secundarios, que integrada en un tratamiento multicomponente y mediante estímulo de las ondas electromagnéticas del organismo nos ayuda a reequilibrar los biorritmos del paciente, reducir la activación del sistema nervioso, estabilizar los neurotransmisores implicados en la regulación del sueño.

Psicoterapia

El abordaje psicológico de los problemas de insomnio constituye el tratamiento de primera linea para recuperar el sueño, con enorme evidencia empírica. En base a las características del paciente y a su insomnio, los diferentes abordajes psicológicos se fundamente en el uso de:

Técnicas de control de estímulo
Técnicas de relajación
Higiene del sueño
Biofeedback
Psicoanálisis

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Para tu tratamiento de Insominio Madrid, Clínica Medicina Integrativa

Tras un historial médico exhaustivo, realizaremos un estudio de sueño en nuestra clínica en Madrid donde monitorizaremos muchas variables durante 7 días y 7 noches. Los datos serán integrados y analizados para conocer la calidad de tu sueño, su eficiencia, su profundidad, el índice WASO, y otras muchas variables ambientales y fisiológicas que nos ayudan a personalizar un programa terapéutico. “a medida para tu sueño”. En la resolución de los problemas de sueño, además debemos actuar a varios niveles básicos:

Ir al fondo de los factores que lo provocan.
Manejar los niveles de estrés.
Mantener uniformes los niveles de azúcar en sangre durante el día.
Equilibrar minerales como el magnesio o el zinc.
Equilibrar los neurotransmisores implicados en le sueño-vigilia como melatonina, GABA, serotonina, histamina …
Actuar con psicoterapia en sus diversos abordajes según las necesidades del pacientes: desde la terapia cognitivo-conductual al psicoanálisis.

Ocúpate de tu sueño y no pases un noche más en vela. CMI – Clínica Medicina Integrativa en Madrid te acompañará en el proceso de recuperar una función tan vital como el sueño. Despierta a la vida con un sueño reparador.